Mindfulness

Produktbeskrivelse

Mindfullness er en tilstand af fuldstændig tilstedeværelse og opmærksomhed i Nuet.

Dette er ofte en udfordring for de fleste af os, idet vi lever i en multi-tasking, og høj effektiv samfund, hvor eneste fokus er resultater…hurtigere og hurtigere, uden tanke for hvordan du er i, og med dig selv.

Vi mister nærvær og fokus, er kun i hovedet, og kan let overhøre signaler fra såvel krop, som følelser der forsøger at guide dig til ’bedre veje’. Resultatet er du brænder dit lys i begge ender, og stress symptomer kan blive en daglig følgesvend.

Mindfulness handler kort fortalt om du kommer tilbage til dig selv – nærværet – via lette og små daglige meditationstræninger, og får nye indsigter i at se og rumme verdenen på.